![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=397x1024:format=jpg/path/s7c0f9e117059a97b/image/i073003955304223e/version/1587393351/image.jpg)
Du kannst irgend ein T'Shirt nehmen,
um zu üben.
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=1024x529:format=jpg:rotate=90/path/s7c0f9e117059a97b/image/i46569b674db843b1/version/1587393351/image.jpg)
Jetzt legst du es auf den Tisch
oder auf den Boden.
Die Hinter- Seite muss oben sein.
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=397x1024:format=jpg/path/s7c0f9e117059a97b/image/i870268ed83f6e6cb/version/1587393351/image.jpg)
Stell dir eine Linie vor.
So wie auf dem Bild.
Dort faltest du das T'Shirt um.
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=397x1024:format=jpg/path/s7c0f9e117059a97b/image/if120bf9efc1ffcb0/version/1587393351/image.jpg)
Das sieht jetzt so aus.
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=397x1024:format=jpg/path/s7c0f9e117059a97b/image/iebec4827db46e40d/version/1587393351/image.jpg)
Jetzt denkst du dir eine neue Linie.
Etwa in der Mitte des T'Shirts.
Dort faltest du den unteren Teil hoch
bis zum Hals- Ausschnitt.
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=397x1024:format=jpg/path/s7c0f9e117059a97b/image/if4ae3b843a1af910/version/1587393351/image.jpg)
Jetzt sieht es so aus.
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=397x1024:format=jpg/path/s7c0f9e117059a97b/image/ice7e4b216fe78b9f/version/1587393791/image.jpg)
Dann faltest du vorsichtig
den oberen Teil des T'Shirts
über den Ärmel unten.
Der Ärmel muss bedeckt sein.
Wie auf dem Bild,
bis zur roten Linie.
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=397x1024:format=jpg/path/s7c0f9e117059a97b/image/i10dda1da5936e074/version/1587393791/image.jpg)
Jetzt musst du das T'Shirt
nur noch um- drehen.
Fertig.
Übe das noch ein paar Mal,
bis du es auswendig kannst.